復帰ラン

昨年末（2020年12月13日）、人生初の肉離れをやってしまい（原因はサッカー）、走れずにいましたが、復帰ランをしました。2021年1月23日。40日ぶりです。

それまでも、ウォーキングの途中で、軽く走ったりもしていましたが、今回はちゃんとランニングの格好をして、走ってみました。

行程は、7キロ程度を40分くらいかけました。問題なく走れたので、徐々に回数と距離を増やします。サッカー復帰は来月から。